Istnieją pewne ćwiczenia, które można zrobić, aby zmniejszyć wygląd żylaków na nogach. Można również użyć naturalnych środków, takich jak kasztany, ocet jabłkowy i aloes. To wszystko są świetne sposoby na zmniejszenie wyglądu żylaków. Jeśli chciałbyś wypróbować je dla siebie, czytaj dalej, aby uzyskać kilka pomocnych wskazówek.
Ćwiczenia w leczeniu żylaków na nogach
Jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z żylakami na nogach są ćwiczenia. Ćwiczenia te możesz wykonywać wszędzie – w salonie, na kanapie, a nawet w samochodzie. Tylko upewnij się, że nie przesadzisz z nimi, chociaż, ponieważ mogą one pogorszyć stan. Jednym z najłatwiejszych ćwiczeń jest chodzenie. Inną opcją jest jazda na rowerze rozciąganie nóg. Zasadniczo, chcesz podnieść i opuścić nogi w ruchu kołowym, podczas gdy leżysz na plecach.
Jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń w leczeniu żylaków na nogach nazywa się podnoszeniem nóg. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie w nogach i poprawić krążenie. Należy zacząć od podniesienia jednej nogi, trzymając ją w górze i powoli opuszczając. Powtórz to samo z drugą nogą. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Celem jest poprawa krążenia w nogach i zmniejszenie ryzyka wystąpienia żylaków.
Kolejne ćwiczenie na leczenie żylaków na nogach to tzw. wypady. Podczas gdy chodzenie nie zapobiega warunkom, może pomóc z bólem i stanem zapalnym. Może wzmocnić mięśnie łydek i ud oraz zwiększyć krążenie. Może to również pomóc w zapobieganiu żylakom. Dążyć do co najmniej 30 minut brutalnego spaceru każdego dnia, pięć dni w tygodniu. Możesz też spróbować ćwiczeń na rowerze eliptycznym lub stacjonarnym.
Aloes
Istnieje kilka domowych środków na żylaki na nogach, z których wszystkie mogą pomóc Ci zmniejszyć obrzęk i ból. Niektóre z nich obejmują spożycie żelu aloesowego, miotły rzeźnika, sok z cytryny i nalewkę czosnkowo-aloesową. Istnieją również silne flawonoidy znajdujące się w Ginkgo Biloba, które możesz przyjmować w kapsułkach lub tabletkach.
Przeciwzapalne właściwości manjisthy, która znajduje się w Aloe vera, zmniejszają ból i obrzęk związany z żylakami. Jego zdolność do zrównoważenia wit. pitta dosha i poprawy krążenia w uszkodzonych żyłach może uczynić go realną alternatywą dla konwencjonalnych metod leczenia. Oprócz zmniejszenia obrzęku i bólu spowodowanego przez żylaki, zioło to ma również właściwości przeciwzapalne. Możesz zrobić z niego pastę i nałożyć ją na dotknięty obszar.
Stosowanie aloesu ma wiele korzyści, w tym poprawę wyglądu, zmniejszenie stresu i zmęczenia oraz zmniejszenie stanu zapalnego. Jego właściwości chłodzące sprawiają, że jest idealny do leczenia żylaków na nogach. Można go stosować miejscowo na dotknięty obszar lub spożywać doustnie. To może wydawać się sprzeczne z intuicją, aby użyć aloesu jako leczenia, ale okazało się skuteczne w leczeniu żylaków na nogach.
Ocet jabłkowy
Istnieje wiele domowych sposobów na żylaki na nogach, ale jednym z najbardziej popularnych jest stosowanie octu jabłkowego na dotknięty obszar dwa razy dziennie. ACV poprawia przepływ krwi i krążenie, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Większość praktyków zaleca stosowanie nierozcieńczonego ACV bezpośrednio na dotknięty obszar i wmasowywanie go. Inni sugerują przyjmowanie dwóch łyżeczek ACV w wodzie dwa razy dziennie. ACV ma liczne korzyści zdrowotne i może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i zakrzepów krwi.
Wiele osób przysięga na ocet jabłkowy, ale czy rzeczywiście jest on skuteczny w leczeniu zaburzeń żylnych? Nie ma badań, które wspierałyby to leczenie. Możesz również spróbować octu jabłkowego w wodzie lub w postaci tabletek. Nie jest to lekarstwo na pajączki, ale może pomóc w łagodnych przypadkach. Pamiętaj tylko, że ocet jabłkowy nie leczy poważniejszych schorzeń – powinien być stosowany jako domowy środek na łagodne żylaki.
Domowe sposoby na żylaki na nogach wykonane z użyciem octu jabłkowego to skuteczny sposób na uzyskanie ulgi i zmniejszenie objawów tej dolegliwości. Ocet jabłkowy pomaga regulować przepływ krwi, a oczar wirginijski jest częstym domowym środkiem na żylaki. Zmniejsza obrzęk i ból, i może być stosowany na dotkniętym obszarze przed snem. Połączenie tych dwóch produktów podobno działa cuda.
Kasztany końskie
Kasztany końskie mają imponujące właściwości, które czynią je doskonałym domowym środkiem do leczenia żylaków na nogach. Korzyści te obejmują właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwobrzękowe. Kasztanowiec zawiera Escin, związek, który hamuje rozpad ścian komórkowych żyły. W rezultacie pomaga zacieśnić i wzmocnić ściany żył, zmniejszając tym samym objawy żylaków.
Nasiona kasztanowca są przydatne w leczeniu żylaków na nogach. Podczas gdy kora, liście i nasiona tego drzewa były tradycyjnie stosowane w leczeniu dolegliwości klatki piersiowej u koni, ich zastosowanie lecznicze obejmuje obecnie żylaki i problemy z krążeniem u ludzi. Ponadto kasztanowiec jest również stosowany w tradycyjnym ziołolecznictwie w celu obniżenia gorączki, kaszlu i zapalenia stawów.
Dodanie kasztanów do swojej diety to kolejny skuteczny domowy środek na żylaki na nogach. Zawierają one związki przeciwzapalne, które zapobiegają zwężaniu się żył i chronią zastawki przed uszkodzeniem. Kasztany końskie są dostępne w wielu supermarketach, a ekstrakty z nich można stosować na dotknięte obszary, aby zmniejszyć ból i stan zapalny. Mogą one również promować krążenie poprzez wzmocnienie żył.
Innym ziołowym środkiem na żylaki na nogach jest wyciąg z kasztanowca. Kasztanowiec ma związek zwany aescyną, który wzmacnia ściany żył i poprawia krążenie. Pończochy uciskowe mogą być również skuteczne, ale nie są lekarstwem na żylaki. Tylko specjaliści medyczni mogą postawić pełną diagnozę i przepisać leczenie dla Twojej konkretnej sytuacji.
Maści miejscowe
Jeśli masz żylaki na nogach, prawdopodobnie próbowałeś kilku maści miejscowych. Ale żadna z nich nie działa dobrze, ponieważ nie są w stanie przeniknąć wystarczająco głęboko, aby leczyć podstawowy stan. Na szczęście istnieją teraz produkty medyczne, które mogą pomóc. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej. Oto niektóre z najbardziej skutecznych zabiegów na żylaki na nogach.
Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, jak rozwijają się żylaki. Stan ten zaczyna się od obrzękniętych naczyń krwionośnych wewnątrz żyły. Żyły maleńkie zawory są zaprojektowane tak, aby utrzymać przepływ krwi w jednym kierunku, ale z czasem, zawory stają się uszkodzone i krew gromadzi się wewnątrz. To gromadzenie się krwi prowadzi do żylaków, nieestetycznych wybrzuszonych lin na nogach. Większość z tych żył skórnych pojawia się na dolnej części nogi.
Istnieje kilka sposobów leczenia miejscowego. Miejscowe maści są dostępne jako leki bez recepty. Produkty te muszą być wmasowane w skórę, aby były skuteczne. Jednak leczenie miejscowe nie leczy podstawowego problemu. Dlatego należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli masz podstawowe problemy z żyłami. W niektórych przypadkach kremy na żylaki działają skutecznie, aby zmniejszyć rozmiar i kolor żył na nogach.
Inną opcją jest miejscowo stosowana arnika. Znane jako stokrotka górska, zioło to zawiera naturalne właściwości przeciwzapalne, które łagodzą zmęczone mięśnie i zmniejszają zasinienia. Stosowanie arniki na dotkniętym obszarze w postaci kremu lub maści nie jest zalecane ze względu na możliwość wywołania zapalenia skóry. Przed zastosowaniem jej na nogi należy skonsultować się z lekarzem.
Witaminy C i E
Zarówno witaminy C, jak i E są korzystne dla zdrowia Twoich nóg. W połączeniu, są one doskonałe leczenie spuchniętych żył i innych problemów skórnych. Oprócz korzyści zdrowotnych, te dwie witaminy mają również wiele innych korzystnych właściwości. Rutyna, flawonoid, jest silnym przeciwutleniaczem i przeciwzapalnym, który zwalcza rozwój żylaków. Rutyna jest obecna w wielu naturalnych źródłach, w tym w awokado, jabłku i gryce.
Jeśli jesteś zainteresowany dowiedzeniem się więcej o tych witaminach i ich wielu innych korzyściach, czytaj dalej! Przyjmowanie witaminy C i E każdego dnia może zmniejszyć wygląd Twoich nóg i poprawić krążenie krwi. Oznacza to, że szybciej wyleczysz swoje żylaki i będziesz mniej podatna na nie w przyszłości. Zanim jednak zaczniesz włączać te witaminy do swojej diety, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Kwasowość zawarta w occie jabłkowym może pomóc w walce ze stanem zapalnym wywołanym przez żylaki. Codzienna dawka octu jabłkowego pomaga regulować przepływ krwi. Jeśli zastosujesz go na nogi przed snem, kwaśny roztwór może zapobiec wybrzuszeniu żył. Możesz powtarzać ten zabieg co kilka dni przez kilka miesięcy. Innym domowym środkiem na żylaki na nogach jest pomidor. Pomidory zawierają antykoagulanty, które zapobiegają gromadzeniu się krwi w żyłach. Pomidory zawierają również flawonoidy, które wzmacniają naczynia krwionośne. Ponadto plasterki pomidora mogą pomóc w krążeniu krwi wokół nóg.
Podobne tematy
