Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec żylakom w młodym wieku, w tym unikanie otyłości i przyjęcie zdrowszego stylu życia. Twoja dieta powinna być bogata w węglowodany złożone, białko i zdrowe tłuszcze, unikaj soli, sodu i tłuszczów nasyconych. Upewnij się również, że pijesz dużo wody, aby promować zdrowe krążenie krwi. Spacer jest najbardziej skuteczną formą ćwiczeń na żylaki. Korzystna jest również joga, w tym inwersje, takie jak headstand i Legs-Up-the-Wall pose.
Ćwiczenia
Oprócz diety o niskiej zawartości sodu, zdrowa dieta powinna zawierać węglowodany złożone, białko, zdrowe tłuszcze i dużo błonnika. Pij dużo wody, aby wspomóc zdrowe krążenie krwi. Ćwiczenia są najlepszym sposobem na zmniejszenie ryzyka wystąpienia żylaków. Spacer jest doskonałym wyborem, a pozy jogi mogą być korzystne dla żył. W szczególności, inwersje, takie jak headstand i Legs-Up-the-Wall Pose mogą pomóc tonować ramiona i poprawić krążenie – ta część artykułu została przygotowana przez redakcję serwisu zrobimto.pl.
Biegacze powinni unikać energicznych ćwiczeń aerobowych. Bieganie powoduje problemy z przepływem krwi w nogach i wywiera nadmierny nacisk na żyły. Alternatywnie, powolny jogging na trawie może zminimalizować te problemy. Bieganie może również zwiększyć ryzyko rozwoju żylaków. Jednakże, jeśli jesteś zapalonym biegaczem, spróbuj trzymać się ćwiczeń o niskim wpływie zamiast. Wykonując kilka prostych ćwiczeń dziennie, możesz stopniowo przechodzić do bardziej forsownych aktywności.
Siedzący tryb życia
Osoby prowadzące siedzący tryb życia są bardziej podatne na rozwój żylaków w młodym wieku. Siedzący tryb życia ma wiele szkodliwych skutków dla zdrowia żył. Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Większość Amerykanów spędza kilka godzin każdego dnia siedząc lub stojąc w jednej pozycji, czy to w pracy, czy w domu. Jeśli znajdujesz się w pozycji siedzącej przez kilka godzin dziennie, uczyń priorytetem wstanie i poruszanie się.
Aby zapobiec żylakom u młodych ludzi, należy zmienić swój styl życia. Siedzący tryb życia nie tylko powoduje choroby żył, może również prowadzić do złej postawy ciała. Jeśli nie ćwiczysz regularnie, twoje ciało nie będzie naturalnie produkować wystarczającej ilości naturalnego kolagenu dla zdrowego krążenia krwi. Jeśli masz złą postawę, jesteś również bardziej narażony na rozwój żylaków w młodym wieku. Siedzący tryb życia może nie powodować żylaków w młodym wieku, ale zwiększa ryzyko.
Skleroterapia
Jeśli jesteś nastolatkiem z widocznymi żylakami, skleroterapia może być realną opcją leczenia. Chociaż nie wszystkie zniekształcone żyły wymagają leczenia, skleroterapia jest sprawdzoną opcją leczenia. Zanim poddasz się skleroterapii, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy jest to właściwy wybór dla Ciebie. Upewnij się, że ściśle przestrzegasz instrukcji dostawcy usług medycznych, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Jeśli leczenie nie poprawi problemu, dotknięty obszar stanie się bolesny, a pacjent może doświadczyć obrzęku, zakrzepów krwi i wrzodów. Ostatecznie może to prowadzić do zespołu niespokojnych nóg lub nawet zespołu niespokojnych nóg. W takich przypadkach, leczenie może być najlepszym rozwiązaniem. Jeśli skleroterapia nie jest opcją, dostępne są inne metody leczenia.
Przed poddaniem się skleroterapii należy unikać niektórych leków i w razie potrzeby przyjmować antybiotyki. Należy również unikać stosowania balsamu lub kremu na nogi. Przed zabiegiem należy powstrzymać się od przyjmowania aspiryny i ibuprofenu przez 48 do 72 godzin. Jeśli te leki nie przeszkadzają w skleroterapii, być może trzeba będzie odczekać sześć tygodni przed poddaniem się kolejnej sesji.
Leczenie laserowe
Jeśli cierpisz z powodu żylaków, możesz zastanawiać się, czy leczenie laserowe jest dla Ciebie odpowiednie. Należy pamiętać, że chociaż pajączki są czysto kosmetyczne, mogą faktycznie wpływać na jakość życia osoby cierpiącej. W niektórych przypadkach schorzenie to może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym przed chorobą podstawową, dlatego ważne jest, aby jak najwcześniej podjąć odpowiednie leczenie.
Podczas zabiegu laserowego, lekarz umieści na skórze rękę z laserem. Zostanie on umieszczony nad skórą, a laser będzie pulsował energią nad docelową żyłą. W zależności od wielkości żył, leczenie może trwać od piętnastu do dwudziestu minut. Podczas tej procedury, możesz czuć się trochę bólu i łagodny dyskomfort, ale nie należy bać się samego leczenia. Nie należy próbować wybierać lub ściskać leczonego obszaru, ponieważ może to spowodować powstanie blizny.
Podobne tematy
